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生活心理
  • 帮助睡眠的方法-帮助睡眠的最佳方法是什么

    然后洗漱上床。(8)在医生的指导下,补充镁、钙、复合维生素B等,可使睡眠更好些。(9)等困了才上床。床只用来睡觉,不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床...

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