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古丁的伤害。排毒养颜食物六、蔬菜所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，由于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物...

免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。牛蒡牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的...

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