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次数，卡路里（热量）等重要数值，结合扭腰与踏步的两种运动，帮助消耗腰部、腿部、腹部等脂肪，增加心肺功能。搏击沙袋始终觉得这年代的不少女生虽然外表温柔可人，可内心...

形象教练MET-RX健美明日之星冠军、费恩莱斯国际健身教练认证。有多年减肥训练教学经验，主攻减肥体形塑造与肌肉训练。1.坐姿器械推胸锻炼部位：这个动作能够锻炼整...