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淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治...

虾皮，黑芝麻，大豆制品，奶类，含锌高的食品如，肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食品、坚果、蛋和豆类。蔬菜含有较小量的锌，假如缺的严重，食品中增...

粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；.所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用...