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　　软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。 　　3、营造睡眠环境 　　好的睡眠环境能让...

多疾病，看了上面的关于打呼噜的介绍，要注意日常保健和饮食。五 : 1岁宝宝睡觉打呼噜的危害大 家长不容忽视宝宝打呼噜，很多大家都误以为这是宝宝睡眠最好的表现，恰...

，蜂蜜有助于润滑喉咙，同时还能保持呼吸的通畅，因此在晚上睡觉前应该适量的多喝点蜂蜜，以此来预防打呼噜。2、使用加湿器很多人之所以会出现打呼噜的情况，多半是因为室...