宫位置,还会增加经血;不要参加水中的运动,以免造成感染和月经失调;不要参加剧烈和震动过大的运动:比如跳远、跳高、百米赛跑等运动。[经期运动]女人在月经期间可以运...
乓球、投篮等运动。2、缩短锻炼的时间,放慢速度:以减少运动量,达到放松肌肉的作用。3、避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足...
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