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度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。揉腹的方法：一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小般，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放...

喜悦、一部分人烦恼，喜悦是因为夏天可以显露完美身材，烦恼则是因为要暴露身材。而身材好坏的标准除了腿之外，就是肚子和腰了，古时人们就用“杨柳小蛮腰。”的诗句来形容...