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旋藻应该注意以下几点：1.要有国家卫生部的批文及标识。国家卫生部审批的保健食品证书最具有权威性。 　　2.一定要有较好的包装物。螺旋藻所含的氨基酸、藻蓝蛋白等成...

挤：叫外卖？是要把运动的机会让给外卖小哥吗？别犯懒，自己下楼去买，不要坐电梯，走楼梯下去，再爬楼梯回来。爬楼梯1分钟消耗8大卡，上下5层楼大约消耗30大卡。饭后...