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,还能让小腿看起来更加紧实.方法：放松双脚,用拇指稍用力按压昆仑穴,间隔5秒钟,反复按压2分钟即可.多吃小腿喜欢的食物以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份,...

素。3、香蕉卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。4、苹果它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，...

个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以减腹部），这样才能使大腿用力。其...