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自身需要自由调节呼吸节奏。其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常开始跑的时候（前400-500M）呼吸节奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的时候感觉呼吸困...

)勇闯夺命岛（获奖）金卫星奖2002最佳男主角改编剧本（提名）蒙特利尔国际电影节1996 事业卓越奖 （获奖）人民选择奖2006 最受欢迎的男影星 （提名）19...