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仰卧起坐技巧
  • 仰卧起坐的正确做法-如何正确做仰卧起坐

    肌受到的压力会越小,正确方法应该尽量放慢速度,锻炼腹部肌肉的控制能力。起身时注意要呼气,这样可以使腹部较深层的肌肉同时得到锻炼。   3、发力点:传统的仰卧起...

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