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等。把这些食物加入到你的减肥食谱中，瘦身的效果会更加明显。 　　2、阻力运动不可少 　　肌肉是能加快脂肪燃烧的好帮手。一公斤的脂肪只能消耗4-10卡的热量，...

锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。前期工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切...